Alpha GPC to pikuś mi chodziło bardziej o geranium czy w nim jest faktycznie Napiszę tak. Stymulanty są, bo je wyczuwam i nie mylę np. z pompą ani kofeiną. Ostatnio zazwyczaj wstaję zmęczony, to zwłaszcza przed porannym treningiem wrzucam potrzebnego kopa. Geranium być może jest, tylko nie wiem, czy na takim poziomie jak jest napisane: 60mg. Tyle [...]
[...] z nią spokój, co? Wejdź na jakiś czas na 0, głowa odpocznie, zwiększanie kilometrażu zrobi swoje i będzie dobrze. A właściwie będzie super hiper coś tam bo dobrze to już jest. Nie jesteś zbyt ciężka na bieganie. Wyglądasz dobrze. Tak naprawdę odnoszę wrażenie, że ta redukcja jest potrzebna tylko dla Twojej głowy. Ale że nie chce iść (bo za [...]
Wklej tutaj całość obliczeń z dokładnego wzoru podanego w wypowiedzi powyżej. Być może rzeczywiście zapotrzebowanie kaloryczne jest tak wysokie, ale z tego co piszesz, to raczej nic na to nie wskazuje. Nie napisałeś nic na temat Twojej aktywności fizycznej w pracy. Jeżeli jest ona fizyczna, to by się zgadzało. W innym przypadku raczej wyliczenia [...]
Gwarancja... Pozatym mam kontakty więc jest mi łatwiej. Mimo wszystko liczę na nowa ramę. Póki co pewnie wymyślą nadwymiarowe łożyska. Myślę że przeżyją do Tatry i potem kolejna reklamacja to będzie nowa rama. I wtedy sprzedaż bajka za drożej niż kupiłem i kolejna emonda po cenach pracowniczych ;-) Chyba że pod koniec roku nie byłoby już ram [...]
[...] innych. Sam również z tego co pamiętam po pół roku treningów raczej nie trenowałem większym ciężarem i nigdy ta partia mięśniowa nie należała do mocnych. Tak to już czasami jest. Oczywiście nie zmienia to faktu, że warto skupić się nad tym, co jest istotne i co może mieć wpływ na osiągane wyniki, czyli technika wykonywanych ćwiczeń i dieta jaką [...]
[...] ponad 500 kcal z cardio i jeszcze dziennie chodzę na piechotę około 5 km. Co dziwne przy 3200 kcal w ogóle nie czuje głody, tylko samopoczucie do dupy i trochę brak koncentracji. Możliwe też jest to, że mam rozregulowany metabolizm? W czasie gdy siłownie były zamknięte eksperymentowałem z dietami 2500 kcal i robiłem ponad 10000 kroków dziennie.
[...] tego się najbardziej boję, bo nie chciałabym żeby mnie burza czy mocny wiatr w lesie złapał (szczególnie że ciężko byłoby uciec %-) ). Na temperaturę akurat nie narzekam, jest 20-22 stopnie więc dla mnie idealnie (upały mnie męczą). Ale te burze i ulewy to mogłyby odpuścić, bo to ponad tydzień już tak. Póki co to taka mało wakacyjna pogoda, a [...]
Lece GW/MK/LGD i 100mg prologatum co tydzień. Czuje się bardzo dobrze a akurat jestem na 'orale' lekko wrażliwy. Dlatego ich nie stosuje już od lat. Ale miałem też takie GW po których tylko głowa bolała i człowiek był nie do życia. Więc tutaj jest wszystko w porządku. Z osłonek leci 1g NACA ale to już praktycznie do zawsze. No właśnie ale tutaj [...]
[...] ekwipunek może zainteresować funkcjonariusza i spowodować dokładniejszą kontrolę osoby, czy sprawdzenie wnętrza całego pojazdu. Ale posiadanie pałek teleskopowych - (zakładając, że mamy na myśli zwyczajną pałkę bez tuningu w postaci ostrza itp. wynalazków) i przenoszenie/przewożenie ich w Polsce, powiedział bym "na codzień" jest w pełni legalne.
Będzie ok. Ale testa pociągnij jeszcze z miesiąc/2 dluzej ;) a po co? jak bedzie chcial robic odblok to pociagnie testa dluzej z tydzien i styknie. do autora: 3mc jest optymalnym czasem. nie zakladaj z gory ile co bedzie trwac. poki jest zdrowie, jest progres to po co cos zmieniac ;-)
Jak zrobić poprawnie redukcję. Część! Widzę, że plan miałeś dosyć konkretny. To dobry znak, bo jesteś zmotywowany, i to duży plus. Jednak po całym opisie widzę, że zacząłeś od zbyt wielu zmian na raz. Co to znaczy? To znaczy, że wykorzystałeś wszystkie swoje możliwości na samym początku i teraz nie za bardzo jest co zrobić dalej. Zadam kilka [...]
Mistrzu--Giaurnemo ,odarłeś mnie z resztki złudzeń:-( ,wprowadziłeś w depresję:-( ---pozostała mi tylko kanapa i pilot telewizyjny {{:-( Jest na to rada:-)) Zostań influencerem;-D Google powiedziało mi co to jest ,będę wpływowy na zarządzanie pilotem ;-D
Lece GW/MK/LGD i 100mg prologatum co tydzień. Czuje się bardzo dobrze a akurat jestem na 'orale' lekko wrażliwy. Dlatego ich nie stosuje już od lat. Ale miałem też takie GW po których tylko głowa bolała i człowiek był nie do życia. Więc tutaj jest wszystko w porządku. Z osłonek leci 1g NACA ale to już praktycznie do zawsze.
[...] zaraz pod brzuchem a nad penisem. Myślałem że to przepuklina, ale nie boli mnie podczas smiechu, kaszlu itp. tylko najczesciej po treningu i czasem gdy się poruszam. Nie jest to ból w stylu pieczenie ale bardziej ucisk, tak to mogę nazwać. Może wiecie o co chodzi, wolę tu napisac, bo moze ktos mial cos podobnego. Jeszcze dodam ze ten bol [...]
Waga 83,9kg. Pompki do mojego wyzwania ( 150 000) z tygodnia : 54 399 + 2 629 = 57 028 Wiem że jestem w d.... ale nie tak jak Ci z chellengu 200 000 celowo nie biore w tym udziału żeby leni pogonic do roboty ale Oni to dopiero są w d.... Dzisiaj w ramach treningu WW pompki chodzone 21 poziom ( 462x ) na sali bo u nas cały czas pada.Kurde to [...]
[...] problemu z obalaniem go, choć z ustabilizowaniem może tak, Max powinien ogarnąć o ile nie da się skończyć na zmęczeniu. Modafferi vs Murphy - Tutaj takie 50/50, Modafferi jest bardzo dobra znajdując się z góry w parterze, ale nie wiem czy obali Lauren, a nawet jeśli to Murphy też jest sprawna w parterze. W stójce za to myślę,ze Murphy będzie [...]
[...] tytułu mistrza UFC byłoby zwieńczeniem niesamowitej podróży, Overeem ma wiele powodów do świętowania patrząc na całą swoją karierę. „Jestem bardzo zadowolony z tego, że jestem mocno oddany całej mojej karierze”, powiedział Overeem w rozmowie z MMA Junkie. „To naprawdę daje mi całą pewność siebie. Tytuł UFC byłby ukoronowaniem tej kariery, [...]
[...] z najtwardszych kobiet, jakie kiedykolwiek widziałem w życiu. I po takim przedstawieniu nie chciałbym myśleć, że będzie chciała przejść na emeryturę. Ale jeśli to prawda i jest w tym miejscu, w którym teraz jest, to prawdopodobnie powinna." Problem polega na tym, że podczas gdy w dywizji koguciej jest konkurencja i rywalizacja, UFC ledwo [...]
Przede wszystkim warto wiedzieć o tym,co jest miarą efektów. Wspominasz o zwiększaniu się masy ciała. Kilogramy nie są miarą efektów. Dlatego też tak bardzo nie należy się na nich skupiać. Polecam Obserwować obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Zapotrzebowanie kaloryczne oblicz z wzoru podanego powyżej. Jest on [...]
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
